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Bewegung, Entspannung & Lebensfreude in Dachau

Körper, Seele und Geist im Einklang.

Willkommen bei CP-FIT in Dachau. Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr Entspannung, Kraft und neuer Freude am Leben.

Meine Leistungen

Entdecken Sie Ihr inneres Gleichgewicht: Mein ganzheitliches Konzept für mehr Wohlbefinden und Lebensfreude.

"Lebensfreude und Gesundheit ereignen sich immer dann, wenn Körper, Seele und Geist im Einklang sind."

🌿

Tiefer Entspannen

Sich von Spannungen lösen und sich selbst wieder spüren lernen.

☀️

Energie schöpfen

Kraft tanken und mit allen Sinnen den Alltag genießen.

😊

Neue Freude

Neue Freude am Leben bekommen und nachhaltig aktiv bleiben.

Ihr individueller Weg

Was ist Ihr aktuelles Ziel?

Wählen Sie den Bereich, der Ihnen momentan am wichtigsten ist. Ich zeige Ihnen die passende Methode für Ihre Bedürfnisse in Dachau und Umgebung.

Mein Angebot für Ihre Lebensfreude

Entdecken Sie mein vielfältiges Angebot, um Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen.

1. Qigong

Die Pflege der Lebensenergie (Qi). Qigong kombiniert sanfte, fließende Körperbewegungen mit tiefer Atmung und bewusster Vorstellungskraft. Es unterstützt dabei, den Geist zur Ruhe zu bringen, Alltagsstress loszulassen und die eigene Mitte wiederzufinden. Ideal, um dem hektischen Alltag zu entfliehen und neue Energie zu schöpfen.

  • Förderung von Ruhe und Ausgeglichenheit
  • Bewusste und vertiefte Atemwahrnehmung
  • Förderung der inneren Ruhe

2. Chan Mi Gong

Das buddhistische Wirbelsäulen-Qigong. Diese besondere Form zeichnet sich durch weiche, wellen- und spiralförmige Bewegungen der Wirbelsäule aus. Es unterstützt die Beweglichkeit der Wirbelsäule, fördert sanft die Gelenkflexibilität und regt das körpereigene Energiegefühl an.

  • Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern
  • Förderung des körperlichen Wohlbefindens
  • Kräftigung der Körpermitte

3. Ganzkörpertraining

Funktionelle Kraft und Stabilität. Ein maßgeschneidertes Training, das alle wichtigen Muskelgruppen anspricht. Wir fokussieren uns auf den Aufbau von Rumpfstabilität (Core), die Verbesserung der Flexibilität und eine gesunde Körperhaltung – für mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden im Alltag.

  • Gezielter Muskelaufbau
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Unterstützung einer aktiven Lebensweise

4. Ausdauertraining

Vitalität an der frischen Luft. Nordic Walking ist das perfekte Ganzkörper-Ausdauertraining. Durch den gezielten Einsatz der Stöcke werden bis zu 90% der Muskulatur beansprucht, während die Gelenke aktiv geschont werden. Gemeinsam in der Natur rund um Dachau fördern wir Ihre Ausdauer und Vitalität.

  • Gelenkschonendes Ausdauertraining
  • Training von Armen, Beinen und Rumpf
  • Stressabbau durch Naturerlebnis

5. ShenDo Shiatsu

Tiefe Entspannung und Erholung für Körper und Seele. Shiatsu ist eine achtsame Körperarbeit, die auf dem Wissen der Traditionellen Asiatischen Medizin basiert. Durch sanften, tiefgehenden Druck entlang der Meridiane (Energiebahnen) wird das körperliche Wohlbefinden gefördert und ein tiefes Gefühl der Entspannung unterstützt.

  • Förderung des Energieflusses im Körper
  • Tiefe, erholsame Entspannung
  • Unterstützung des natürlichen Wohlbefindens

Über Mich

Portrait Christine Palmieri

Hallo, ich bin Christine Palmieri, Ihre Begleiterin für Bewegung, Entspannung und Lebensfreude in Dachau. Seit vielen Jahren widme ich mich der Aufgabe, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und einem aktiveren Alltag zu begleiten.

Mit meiner Expertise in Qi Gong, Shiatsu, Bewegungspraxis und Personal Training biete ich ein ganzheitliches Konzept, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Mein Ziel ist es, gemeinsam mit Ihnen neue Wege zu mehr Vitalität, Ausgeglichenheit und Freude an der Bewegung zu entdecken.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

Wenn Sie etwas Besonderes verschenken wollen

Verschenken Sie Wohlbefinden und Gesundheit mit einem CP-FIT Gutschein.

Kontaktieren Sie mich

Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie ich Sie auf Ihrem Weg unterstützen kann. Beantworten Sie mir dazu nur 2 kurze Fragen.

CP-FIT Dachau

Lebensfreude und Gesundheit ereignen sich immer dann, wenn Körper, Seele und Geist im Einklang sind.

Christine Palmieri

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Standort

85221 Dachau und Umgebung
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